Le yoga

Responsable : Marie-Jeanne Aufray

Le hatha yoga

 

Ce yoga traditionnel indien est à l'origine de tous les autres. Il connecte le souffle (prânâyâma) au mouvement (âsana), cible les points de fixation (regard, mains) et la concentration (dhâranâ).

 

Les étirements et exercices de relaxation sont lents et faciles.

 

Il aide à harmoniser le corps et l'esprit, à évacuer le stress.

 

On évolue à son rythme.

 

Cette activité a lieu tous les mardis soirs de 18H00 à 19h00 et de 19H30 à 20h30 à la salle du Gîte "Les Tropes".

Les cours sont dispensés par Chantal ROUSSEAU.

 

Pour vous inscrire, merci de nous contacter par mail ou téléphone.